SOM EL QUE MENJAM!

SOM EL QUE MENJAM!

És molt important saber què menjam i quins nutrients ens aporta la nostra dieta. 

Saps la diferència entre un aliment i un nutrient?

Aliment: producte, natural o elaborat, que prenen els éssers vius i que proporciona a l'organisme les substàncies nutritives i l'energia que necessiten per viure.

Nutrients: són totes aquelles parts dels aliments que el nostre cos pot aprofitar.

És molt important conèixer aquests aspectes, perquè l'alimentació és un procés quotidià a les nostres vides. 

Ara és el moment en què hauries d'anar al rebost de casa teva i agafar la capsa/embolcall d'alguns aliments. Veuràs que porten una etiqueta amb la informació nutricional, és a dir, on ens indica els nutrients que porta l'aliment. Aquests són uns exemples:

Per poder entendre i desxifrar que porta cada un dels aliments que heu escollit, és importantissim saber perquè ens serveixen les proteïnes, greixos, sucres o carbohidrats, vitamines, etc. Si visualitzes aquest material, aprendràs el que s'ha de saber en relació als nutrients i les funcions que ens permeten realitzar. 

ÀNIMS i que no et soni a xinès quan la gent parla del contingut dels aliments!

Entra en el següent enllaç: http://www.edu365.cat/primaria/muds/natural/digestiu2/index.htm#